ズンバった

ズンバのレッスン受けると首と腕の痛みがかなり軽減。きっと血行が悪いんだな。
週1、2で接骨院で電気流してもらい
首、肩、腕をほぐしてもらってます。

この寒さでシャツが汗まみれになるレッスンはいーわ。


でも飲んじゃうからプラマイゼロ^_^;
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スペインバル
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手頃でいい。
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必ず頼むアボカドサラダ。

こちらも毎回。
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牛スジ煮込み

砂肝とマッシュルームのアヒージョ
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チョット胸焼け。
アヒージョは好きだけど、
トレーニング後は、もたれてしまった。

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淡路島土産。
玉ねぎスープ。
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たまちゃん、、カワイイな。

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