自主トレ

なかなかキツイトレーニングを最近家でやってます。
一応この歳では体力はある方だと自負してましたが、このトレーニングはキツイ。
たかだか15分ー20分なんだけど汗だくになる。
腹筋背筋だけではなく、バービーのような有酸素もあるアプリトレーニングは面白い。

晩飯

大好きなサメ
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塩胡椒してソテーしてレモンソースでシンプルに。

ニラ玉
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ズッキーニとベーコン、ジャガイモのソテー
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明日は夏日予報。以降は梅雨空らしく貴重な晴れ間になるみたい。


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